運動内容 木曜日は通勤ランの予定が子供の体調不良により、急遽休み。代わりに土曜日出勤になったけど、遅くなると雨が降りそうだったので自転車通勤。 通勤ランは運動強度的には良いんだけどやっぱり時間がネック…。今まで通り朝30分未満の時間でなんかしら…

運動内容 9日に新年会があって帰りが職場というか駐輪場から離れてしまうため、お試しでランニング通勤を実施。帰りもどうせ遅くなるし、どの程度の時間が掛かるかの実験も兼ねてやってみた。時間と脚は良かったんだけど新年会がバイキングだったから腹パン…

運動内容 日 ラン6.29km テンポ30m月 レスト火 ラン21.26km水 L2 2h45m木 ラン7.48km バイク46.23km金 バイク30.94km土 テンポ1h合計 ラン35.03km バイク77.17km L2 2h45m テンポ1.5h 火曜日は連休明けのランニング通勤を想定してハーフマラソンの距離をノン…

買い替えの経緯 1ヵ月前にApple Watch SE(第1世代)からForerunner265Sに。ランニングを始めたこともあって、Garmin Connectにランニングのデータも入れたくなったのだ。最初にスマートウォッチが欲しくなったタイミングでApple Watch SEが発売されたのと、当…

先週の運動 日 L2 1h SST35m月 バイク30.49km火 バイク26.5km水 ラン8.93km バイク31.21km木 バイク30.67km金 ラン5.48km L2 1h SST30m土 ラン2.74km合計 ラン17.15km バイク118.87km L2 2h SST1:05 あけましておめでとうございます。さて、先週の振り返りで…

先週の運動 日 ラン17.92km L2ローラー1ｈ月 バイク24.67km火 ラン4.54km バイク31.03km水 ラン4.19km バイク58.3km木 レスト金 バイク64.76土 ラン10.64km 日曜日はランニングの最長記録が走れて良かった。 しかも前回の最長記録よりも速いペースで！！ こ…

ランドヌ東京が主催するBRM300で等々力アリーナから霞ケ浦まで行って一周して帰ってくるコース。 コースは全体的にほぼ平坦でブルベ初心者や初300kmの方も挑戦しやすいコースかと思う。 今回は実質初めてのブルベで(約半年前に200に出たが5kmでDNF)100km以上…