先週の振り返り(12/24～30)

先週の運動

日　L2 1h　SST35m
月　バイク30.49km
火　バイク26.5km
水　ラン8.93km　バイク31.21km
木　バイク30.67km
金　ラン5.48km　L2 1h　SST30m
土　ラン2.74km
合計　ラン17.15km　バイク118.87km　L2 2h　SST1:05

あけましておめでとうございます。
さて、先週の振り返りです。
土曜日は家族でおでかけだったからレンタカーまでの往復だけ。
年末年始の方が通勤も無いし意識的にやらないと運動量が落ちるね。
あとはSST30m×2本が辛くて調子いいときじゃないと持たない…(汗)
あとはゆるいペースでいいから長いランを休み中に1回はやりたいな。

今年の目標

・通勤ラン
・ブルベＳＲ
・富士ヒルシルバー(出るかまだ決めかねてるけど…)
・7時間睡眠

やっぱり睡眠時間が足りないと調子良くないからね…。
そんなわけで今年もよろしくお願いします。