運動内容 木曜日は通勤ランの予定が子供の体調不良により、急遽休み。代わりに土曜日出勤になったけど、遅くなると雨が降りそうだったので自転車通勤。 通勤ランは運動強度的には良いんだけどやっぱり時間がネック…。今まで通り朝30分未満の時間でなんかしら…