先週の運動 日 ラン17.92km L2ローラー1ｈ月 バイク24.67km火 ラン4.54km バイク31.03km水 ラン4.19km バイク58.3km木 レスト金 バイク64.76土 ラン10.64km 日曜日はランニングの最長記録が走れて良かった。 しかも前回の最長記録よりも速いペースで！！ こ…